Siapa mak-mak yang tak turun-turun berat selepas bersalin mesti sangat rusing kan? Ada yang kata menyusu badan sahaja akan turun dengan cepat kerana 1 kali susuan akan terbakarnya lebih kurang 500 kalori. Tapi dalam masa yang sama kita sangat laparrrr dan sentiasa mahu makan. Dengan keadaan menjaga bayi lagi sudah tentu tiada masa yang lama di dapur untuk masak full meal yang sihat. Barangkali macam saya dulu terus capai Fitness Bar perisa manis-manis untuk cepat kenyang. Rupanya bila cek kandungan gula sangatlah tinggi! Padanlah berat badan statik tak turun-turun
Menjadi juga keinginan semua untuk dapat capaian berat yang ideal, senang beli baju dan seluar, potongan badan yang cantik tanpa geleber2… sebab tu produk cepat kurus selalu laku. Yang menakutkan bila drastiknya turun selepas makan/minum sesuatu akhirnya memburukkan kesihatan.
TIADA JALAN PINTAS UNTUK KURUS !!
Ini adalah TIPS pertama dan yang paling utama dalam proses nak kurus. Ketahuilah kurus dalam masa yang sangat singkat dan tak logik adalah sangat TIDAK SIHAT dan SALAH. Walaupun mahu kurus dengan cepat, adalah terbaik bila kita kurus sikit demi sikit secara konsisten dalam tempoh masa yang logik dek akal.
Contohnya turun 10kg dalam 2 hari = pelik dan tidak logik.
Jadi jom kita lihat bagaimana tips turun berat dengan cepat dan sihat!
1. Setkan mindset yang betul.
Kurus untuk sihat jangka masa yang lama. Kurus bukan sekadar turun berat mendadak dan akhirnya terlantar di hospital. Kita mahu kurus dalam masa yang sama enjoy makan apa yang kita suka secara berdisiplin
2. Kirakan betul-betul portion makanan / kalori makanan
Kita mesti take note dan kira sebaiknya jumlah kalori yang diambil setiap hari tanpa skip apa-apa makanan. Bukan tak boleh makan langsung benda berlemak, tapi dengan kita kira kalori makanan, badan akan sentiasa cukup nutrisi dengan betul dan tidak berlebihan.
3. Senaman yang mudah tapi konsisten
Senaman sebenarnya hanyalah menyumbang sebanyak 20% sahaja daripada penurunan berat badan. Kalaukan makanan yang kita ambil tidak dijaga, senaman akan jadi sia-sia kerana kita lebih banyak makan daripada membakar kalori. Akhirnya berat badan statik atau boleh bertambah lagi
4. Ambil pembakar lemak yang selamat untuk bantu sebagai booster dalam proses bakar lemak
Contoh dalam Cinch Shaklee ada leucine yang bantu bakar lemak degil (lemak visceral). Cinch juga membantu meningkatkan metabolisme badan jadi kita akan bakar lemak dengan lebih lebih lebih cepat lagi. Kalau ada masa tak lalu untuk ambil makanan berat, boleh terus ambil cinch sebagai protein kerana cinch adalah non-gmo (soya asli), antara protein yang terbaik dari kategori protein yang lain.
Hanya 4 tips ni boleh bantu anda kurus dengan cepat secara betul. Jom kita pasti boleh! Jika ada apa-apa persoalan tentang cinch boleh hubungi 0136856814
#NextlevelBlogging
#Blogmegashaklee
#ShakleeThrive2023
#ShakleeTriumph2023
krunchieroll 